Çocukluğunuzun bir noktasında, soğuk havalarda hastalanmamak için ebeveynlerin asırlık bir şekilde bir araya getirme emrini duymuşsunuzdur. Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarındaki yıllık artış, soğuk havanın bağışıklığınızı etkilediği ve sizi hasta edebileceği fikrini doğruluyor gibi görünüyor. Görünüşe göre, bağışıklığınız bozulmamış olsa bile, bir dizi farklı faktör sizi soğuk havalarda hastalığa karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Soğuk havalarda duyarlılığınızı artırabilecek bir faktör, sinüslerinizin nem ve sıcaklık değişikliklerine nasıl tepki verdiğidir. Burnunuz, vücudunuz için doğal hava filtresidir ve mukoza zarlarınıza erişirlerse sizi hasta edebilecek parçacıkları hapseder. Soğuk havalarda vakit geçirdiğinizde, kan damarlarının daralması nedeniyle burun kanallarınız kurur ve daha yüksek sıcaklıklara döndüğünüzde ani nem akışı burnunuzun akmasına neden olabilir. Bu, sizi ağzınızdan nefes almaya zorlayabilir, burun yollarınızın sağladığı korumayı çalabilir ve karşılaştığınız virüslere veya bakterilere karşı daha duyarlı hale gelmenize neden olabilir.
Soğuk hava veya hayır, enfeksiyona neden olmak için bir virüse veya bakteriye maruz kalmak gerekir. Bu enfeksiyonların soğuk havalarda daha yaygın hale gelmesinin bir nedeni, daha fazla insanın içeride vakit geçirmesi, bir araya toplanması ve bir kişiden diğerine bulaşma olasılığını artırmasıdır.Dikkate alınması gereken bir diğer faktör de, bir soğuk algınlığı veya grip virüsüne yakalanmanın bağışıklık sisteminizin tehlikeye girdiği anlamına gelmemesidir. Soğuk algınlığı veya grip ile ilişkili semptomların çoğu, aslında vücudun virüsten kurtulma çabasıdır.
Bağışıklık sistemi zayıf olan biri düşük dereceli ateş ve orta derecede mukus üretimine maruz kalabilirken, daha güçlü bir bağışıklık sistemi böcekle savaşmaya çalışırken daha şiddetli semptomlar oluşturabilir.Soğuk havaya maruz kalma ile bağışıklık sisteminin azalması arasındaki bağlantıyı açıklayabilecek bir başka faktör, doğrulama ön yargısıdır. Çoğu enfeksiyonun tutulması zaman alır ve erken semptomlar genellikle düşük dereceli ateşi içerebilir. Düzgün bir şekilde paketlenmiş olarak dışarı çıkamayacak kadar sıcak hissedebilirsiniz ve daha sonra daha şiddetli semptomlar ortaya çıktığında, hastalığı ilk başta ateşe neden olan önceden var olan enfeksiyondan ziyade, korunmasız soğuğa yolculuktan suçlamak kolaydır
